2018 لاتنسَ أن تعيش

reemsaud

مع بداية السنة الجديدة.. نتحمس نحط آهداف جديدة و نتطلع ننجز آكثر.. نشتري أفضل بلانر و نتفرج فيديوات للتخطيط والتنظيم

يمتلأ جدولنا اليومي بكل أنواع المهام من رياضة إلى مواعيد مراجعات وعمل.. وقتنا أصبح ثمين لدرجة أننا نحاول نستغل يومنا قد مانقدر ونتمنى لو يكون عندنا وقت أطول عشان ننجز أكثر

أفتقدت أيام ما كنًا صغار وكان الوقت طوييل مايمشي، كان عادي جداً نجلس ساعااات نلعب في الحوش أو عند الجيران.. ماكنا نحسب حساب للوقت وكنا في قمة السعادة. كل ما كبرنا كل مازادت مسؤولياتنا .. و زادت ارتباطاتنا

هل بنكون سعيدين فعلاً اذا جدولنا كان مليان بكل أنواع المهام والأهداف؟

أحياناً من كثر ما إنك منهمك لإنجاز الهدف تنسى إنك تعيش اللحظة .. تنجز للمستقبل لكنك ماتعيش الحاضر .. والسعادة الحقيقية إنك تعيش يومك بكل تفاصيله

قبل سنة لما ولدت نور، كنت متوترة وشايله هم علطول .. كيف بدرس وكيف بتخرج؟ كيف أقدر أنجز ومافيه أحد يساعدني؟ وفي النهاية الحمدلله تخرجت وتخطيت كل العقبات .. لكني خسرت الاستمتاع بأغلى اللحظات في حياة أول طفلة لي.. ليش؟ لأن كل تفكيري في المستقبل .. يعني لما اشوف صورها والفيديوات أتذكر مشاعري في هذيك الأيام وأتمنى لو الوقت يرجع وأغيرها

 مصطلح mindfulness معناه تركيز كامل للذهن

  • the quality or state of being conscious or aware of something.
  • a mental state achieved by focusing one’s awareness on the present moment, while calmly acknowledging and accepting one’s feelings, thoughts, and bodily sensations, used as a therapeutic technique.

وتعريفه: حاله عقليه تتحقق من خلال تركيز الوعي على اللحظة الراهنة مع الإعتراف بمشاعرك وأفكارك وأحاسيسك الجسدية و تقبلها

 تركيزك على اللحظة والاستمتاع بها بيعطيك شعور بالرضا وعلى الأقل يمكن يخفف شعورك بالتوتر أو السلبية،، لأن بعض المهام تتحول مع الوقت كـ واجب وننسى الهدف الأساسي اللي بدأنا عشانه

أتمنى أنكم تستمتعوا بكل لحظة من يومكم بكل تفاصيله .. لأن هذي اللحظات هي اللي تصنع الفرق وتخليك إنسان رايق

من اليوم استشعروا كل شي تسوونه..  فطوركم الصباح، الجلوس مع أهلكم، اللعب مع الصغار

و أختم تدوينتي بإقتباس من محمود درويش: ” وأنت في طريقك للبحث عن حياة لاتنسى أن تعيش” سنة سعيدة يارب عليكم

6 thoughts on “ 2018 لاتنسَ أن تعيش

  1. ✿SaRa

    فعلاً ، اجمل لحظات حياتي كنت مليانه توتر وهم بالمستقبل وخوف من المجهول ودراما كأني راح ادخل مغارة مو حياة عادية.. ف الحين نفس وضعك لما اشوف الصور،، المهم التدوينه حلوة شكراً لك ريم

  2. ٍسوماتشي

    اللي كتبيته لامسني فعلا , لحضات الواحد يضيع لحضات جميله من حياتة بسبب القلق من المستقبل مع اننا لو وقفنا شوي واحتسبنا انها اقدارنا وكتبت راح نشتغل ونطور من انفسنا باللي نقدر عليه و نوكلها لرب العالمين .
    تدوينة جميلة كعادتك ^^

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s