مُرهَق؟ إشحن طاقتك بـ ٥ خطوات

recharge-01

هل شعرت في يوم إنك مرهق لدرجة إن ودك تضغط زر وكل العالم يوقف للحظة؟ هل في يوم حسيت إن حياتك عبارة عن سباق مع الوقت؟

العمل المتواصل لشهور والإلتزامات الغير منتهية يأخذ كل الطاقة فيك ويتركك مجرد آلة تكرر العمل كل يوم، وفي النهاية تلقى نفسك غارق بالهموم والسلبية

أشارككم بعض الخطوات لشحن طاقتكم النفسية والتخلص من المزاج السيء متابعة قراءة “مُرهَق؟ إشحن طاقتك بـ ٥ خطوات”

لماذا تركت التدوين؟

Screen Shot 2019-06-14 at 5.58.30 PM

مساء الخير.. كيف حالكم .. ايش أخباركم

انقطعت سنتين عن التدوين بسبب أشياء كثيرة صارت في حياتي.. ولسا عقلي مو قادر يستقر ويستوعب التغييرات

بداية من تخرجي و عودتي من أمريكا و الدخول في دوامة الإكتئاب.. وفي أثناء هذي المرحلة كان تسنين نور و الفطام من الرضاعة و التعامل مع نوبات الغضب اللي تجيها.. حياتي مرتبطة كلياً في نور الله يحفظها.. وكل تركيزي عليها.. كان صعب إني ألقى وقت مستقطع لهواياتي أو لحظة صفاء للذهن بدون منغصات وطلبات لاتنتهي.. 

و للآن حياتي غير مستقرة ولكن الحمدلله ممكن أحصل ساعتين أقدر أنجز فيها شي لنفسي.. وبأحاول أعيد التوازن من جديد.. لأني فعلياً   أهملت كل حسابات التواصل وصرت متابعة فقط.. والشعور يضايق إنك تتلقى من غير ماتعطي

 .. شكراً لكل اللي أرسلولي وقالوا إنهم ينتظرون تدويناتي 

في جعبتي الكثير .. كونوا بالقرب

ريم 

 2018 لاتنسَ أن تعيش

reemsaud

مع بداية السنة الجديدة.. نتحمس نحط آهداف جديدة و نتطلع ننجز آكثر.. نشتري أفضل بلانر و نتفرج فيديوات للتخطيط والتنظيم

يمتلأ جدولنا اليومي بكل أنواع المهام من رياضة إلى مواعيد مراجعات وعمل.. وقتنا أصبح ثمين لدرجة أننا نحاول نستغل يومنا قد مانقدر ونتمنى لو يكون عندنا وقت أطول عشان ننجز أكثر

أفتقدت أيام ما كنًا صغار وكان الوقت طوييل مايمشي، كان عادي جداً نجلس ساعااات نلعب في الحوش أو عند الجيران.. ماكنا نحسب حساب للوقت وكنا في قمة السعادة. كل ما كبرنا كل مازادت مسؤولياتنا .. و زادت ارتباطاتنا

هل بنكون سعيدين فعلاً اذا جدولنا كان مليان بكل أنواع المهام والأهداف؟ متابعة قراءة ” 2018 لاتنسَ أن تعيش”

صوتك الداخلي يمنعك من الإبداع؟ محتار أي طريق تختار لمستقبلك؟ – مراجعة كُتب

IMG_2371

Your Inner Critic Is a Big Jerk And Other Truths About Being Creative 
By Danielle Krysa and Martha Rich

 !الصوت السلبي الي في داخلك ..اللي كل ماجيت تسوي شي ينقدك .. يحطمك .. يقولك انك ماتقدر

وفي النهاية تستسلم له وتقتنع بكلامه و تجلس بدون إنجاز

هذا الكتاب موجه لكل مبدع وفنان.. كاتب، مُدوّن، مصور، مصمم، رسام.. يبغى يبدع بس يخاف من الفشل .. يبغى يسوي شي بس مو قادر لأن هالصوت أقوى منه وموقادر يتغلب عليه

متابعة قراءة “صوتك الداخلي يمنعك من الإبداع؟ محتار أي طريق تختار لمستقبلك؟ – مراجعة كُتب”

كُنت مشغولة وَ فجأة! .. أصبحت سَعيدة

IMG_1532

   هذا الأسبوع و جدت ضالتي عند شخص ألهمني جداً

 :eq-15:١٠ دقائق فقط كانت كفيلة بتغيير مزاجي لأسبوع كامل و تحفزت للعمل والعطاء أكثر

 لمشاهدة الفيديو هنا  .. أو أكملوا قراءة التدوينة

آدم ( المتحدث في تيد ) اجتمع مع زملائه في الجامعة بعد ٢٥ سنة.. كل واحد كان يحكي ايش سوا ووين توظف وكيف حياته .. اكتشف أن ٨٠٪ من زملائه لم يحققوا طموحهم .. صحيح عندهم وظيفة

و راتب جيد.. لكن تنقصهم السعادة

 هل يعقل بس ٢٠٪ هم اللي كانوا يعرفوا الغرًض من حياتهم ؟

متابعة قراءة “كُنت مشغولة وَ فجأة! .. أصبحت سَعيدة”

ريم و الأمومة: فصل جديد في حياتي

IMG_2179e

يالله عالأيام اللي صارت تجري بسرعة .. هذي التدونية كان المفروض أكتبها بعد ماولدت بكم أسبوع مو يوم صار عمر نور ٥ شهور ><..لكن

مومشكلة المهم أكتبها ولو بعد حين ، جهزوا كوب شاي أو قهوة لأن في جعبتي الكثيير من السواليف :eq-15:

      عام ٢٠١٦م ، أقدر أسميه عام مواجهة المخاوف.. كل شي كنت ما أتوقع أقدر أسويه سويته

كل شهور الحمل وأنا مداومة في الجامعة حتى الترم الصيفي .. والشهر التاسع خلصته ماشاءالله وعديت يومين وأنا لسا أداوم ..

 درست لحد ماحسيت بنتي بتطلع عبقرينو هههه متابعة قراءة “ريم و الأمومة: فصل جديد في حياتي”

كيف تقضي يوم مُمل جداً ؟

IMG_1518s

أكتب لكم وأنا مستلقيةً على سريري و رأسي خالً من الأفكار..

قررت أن أكتب تدوينة إرتجالية حتى أخرج من حصار يومي المُمل جداً 😐

بدأت القصة عندما كنا أنا و زوجي خارجين من المنزل مستعدين للسفر، أحسست بآلام في ظهري وأسفل بطني واتصلت بعيادة متابعة الحمل لأستفسر إن كان الألم طبيعياً.. تفاجأت بها تخبرني بالذهاب للطوارئ فوراً ! توجهت للطوارئ وبعد الفحوصات التي دامت ثلاث ساعات .. تبيّن أني معرضة للولادة المبكرة.. وهو آخر شيء كنت أود سماعه في الأسبوع الثلاثين من الحمل.

متابعة قراءة “كيف تقضي يوم مُمل جداً ؟”

بين الرسم والتصميم وتعلّم أشياء جديدة 2015 ❣ 2016

IMG_0848

بداية كل سنة تكون فرصة لمراجعة إنجازاتنا وإخفاقاتنا

ولأول مرة يبدأ عام جديد وأنا أشعر بشعور رضى عن نفسي وعن إنجازاتي .. لأني دائماً أتحطم وأتذمر وأتمنى إني حققت أكثر

لكن غيرت من نفسي حاجات كثيرة كنت أعتقد أنها ماتتغير ،، واتخذت قرارات صارمة

هالتدوينة بتكون فضفضة + الأشياء اللي مريت فيها في عام ٢٠١٥ .. جيبولكم كوب شاي أو سناك وتعالوا نتحكى سوا 

متابعة قراءة “بين الرسم والتصميم وتعلّم أشياء جديدة 2015 ❣ 2016”

التخطيط للسفر بكل بساطة

السفر

يا أهلاً وسهلاً .. :eq-15:

الموضوع هذا مخططه أكتبه من سنة وكل مرة يتأجل، لكن صار الوقت إني أكتبه تزامناً مع إجازتكم

زمان كنت أتوقع شغلة التخطيط للإجازة والحجوزات معقدة وتخص الرجال بسpb192

لكن سبحان الله الغربة تعلّم الواحد يعتمد على نفسه بكل شي.. بشارككم اليوم تجربتي في التخطيط للسفر بكل بساطة وسهولة

أولاً : تحديد الوجهة

حددي المدينة أو الولاية اللي تبغي تروحيها وحطي احتمال لمدينة ثانية احتياط

ثانياً: تحديد الميزانية

ميزانية السفر هو أهم عامل في الموضوع كله D: قرروا كم ميزانيتكم للتذاكر/ أو بنزين السيارة .. الأكل / التمشيات / التسوق

متابعة قراءة “التخطيط للسفر بكل بساطة”

رواية الغاب The Jungle/ Upton Sinclair

jungleرواية الغاب The Jungle

خلال دراستي لمادة التاريخ الأمريكي .. كان من ضمن المنهج قراءة رواية الغاب لـ أبتون سينكلير و كتابة بحث يربط أحداث الرواية مع ما ندرسه عن هجرة الأوربيين والحلم الأمريكي

لا أخفيكم امتعاضي وتذمري من هذا الواجب السخيف ومن دكتور المادة الذي لايُقدر وقتي الثمين..

و “مجبرٌ أخاك لا بطَل” .. بدأت بقراءة الرواية..

تحكي الرواية قصة يورغس وعائلته الذين هاجروا من مدينة ليثوانيا في شرق أوروبا إلى شيكاغو للبحث عن الحلم الأمريكي والعمل في مصانع تعليب اللحوم. لم تكن تعلم العائلة أن حياتهم البسيطة في أوروبا هي نعيم و جنة مقارنةً بما سيقابلهم من مصاعب.

فضحت الرواية الإستغلال الرأسمالي للناس في أمريكا في أوائل القرن العشرين وفضحت شركات تعليب اللحوم والمسالخ حتى أصدر الرئيس روزفلت قرار إنشاء هيئة الغذاء والدواء FDA عام ١٩٠٦م

متابعة قراءة “رواية الغاب The Jungle/ Upton Sinclair”